Blog do Olavo Sampaio

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Pesquisa revela liderança de Braide e crescimento de Orleans no Maranhão

Uma nova pesquisa eleitoral no Maranhão movimentou o tabuleiro político e trouxe números que já mexem com os bastidores de 2026. O levantamento do Instituto Real Time Big Data, divulgado pela CNN Brasil, ouviu 1.200 eleitores entre os dias 29 e 30 de setembro, com margem de erro de 3 pontos percentuais e nível de confiança de 95%.

Nos cenários para o Governo do Maranhão, o prefeito de São Luís, Eduardo Braide (PSD), aparece liderando com índices que variam entre 36% e 42%, dependendo da simulação. Em seguida, surge Orleans Brandão (MDB), que já alcança até 25% das intenções de voto, consolidando-se como o principal nome do grupo governista.

Outro destaque é Laésio Bonfim (Novo), que mantém entre 18% e 20%, e o vice-governador Felipe Camarão (PT), que aparece com até 10%, dependendo da margem.

A pesquisa também avaliou a rejeição dos pré-candidatos. O ex-senador Roberto Rocha (Republicanos) lidera nesse quesito, com 47% de rejeição. Já Orleans Brandão tem a menor taxa, com 21%, mostrando espaço para crescimento.

No Senado, os cenários são variados. O governador Carlos Brandão (PSB) aparece forte com até 31%, enquanto o senador Weverton Rocha (PDT) oscila entre 24% e 31%, mantendo-se competitivo. Outros nomes citados foram Elisiane Gama, Laésio Bonfim, André Fufuca e Felipe Camarão.

Além das intenções de voto, a pesquisa trouxe também a avaliação do governo de Carlos Brandão: 64% aprovam a gestão, e 35% a classificam como ótima ou boa. Esse dado é visto como um dos fatores que impulsionam o crescimento de Orleans Brandão.

📺 Confira a análise completa dos números no vídeo especial do programa Tá Na Hora Maranhão, com Olavo Sampaio, John Cutrim e Ricardo Marques.

10 hábitos simples para fortalecer a imunidade natural em qualquer estação

Alimentação colorida, atividade física e bons hábitos: aliados naturais para fortalecer a imunidade em qualquer estação.

Alimentação colorida, atividade física e bons hábitos: aliados naturais para fortalecer a imunidade em qualquer estação.

Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem ficar menos doentes, mesmo durante gripes e resfriados? A resposta pode estar em pequenos hábitos que fortalecem o sistema imunológico. A boa notícia é que não é preciso recorrer a soluções milagrosas: mudanças simples no dia a dia fazem toda a diferença para ter mais energia, saúde e resistência a doenças.

Neste guia, você vai descobrir 10 hábitos cientificamente comprovados para aumentar a imunidade naturalmente — e o melhor, que podem ser aplicados em qualquer estação do ano.

O que é o sistema imunológico?

O sistema imunológico é a defesa natural do corpo contra vírus, bactérias e outros invasores. Ele funciona como um exército interno que combate ameaças, mas precisa de combustível e equilíbrio para atuar bem. Estresse, má alimentação e falta de sono, por exemplo, podem enfraquecê-lo.

A seguir, veja como cuidar dessa proteção natural todos os dias.

10 hábitos que fortalecem sua imunidade

1. Durma bem e com qualidade

O sono é essencial para regular hormônios e reparar células. Pessoas que dormem menos de 6 horas por noite têm maior risco de infecções.
👉 Dica prática: crie uma rotina noturna, evite telas antes de dormir e busque entre 7 a 9 horas de sono.

2. Mantenha uma alimentação colorida e nutritiva

Frutas, verduras, legumes e grãos fornecem vitaminas e minerais essenciais, como vitamina C, vitamina D, zinco e selênio, que atuam diretamente no sistema de defesa.
👉 Inclua alimentos como: laranja, acerola, brócolis, castanha-do-pará e feijão.

3. Pratique exercícios regularmente

O movimento melhora a circulação, auxilia no controle de peso e reduz inflamações.
👉 Exemplo simples: 30 minutos de caminhada, corrida leve, bicicleta ou treino funcional 5x por semana.

4. Tome sol com moderação

A exposição ao sol é a principal fonte de vitamina D, nutriente vital para a imunidade.
👉 Bastam 15 a 20 minutos diários de sol, preferencialmente antes das 10h ou após as 16h.

5. Mantenha-se hidratado

A água ajuda a transportar nutrientes e eliminar toxinas. A desidratação pode reduzir a eficiência do sistema imunológico.
👉 Consuma ao menos 2 litros de água por dia.

6. Controle o estresse

O estresse prolongado libera cortisol, hormônio que enfraquece as defesas do organismo.
👉 Técnicas como respiração profunda, meditação e momentos de lazer ajudam a manter o equilíbrio.

7. Invista em probióticos

O intestino é conhecido como o “segundo cérebro” e abriga grande parte das células imunológicas. Alimentos ricos em probióticos ajudam a equilibrar a flora intestinal.
👉 Inclua iogurte natural, kefir, kombucha e chucrute.

8. Evite excesso de álcool e cigarro

Esses hábitos enfraquecem o corpo, prejudicam a absorção de nutrientes e aumentam a vulnerabilidade a infecções.

9. Mantenha suas vacinas em dia

As vacinas treinam o corpo a reconhecer e combater doenças específicas, sendo aliadas indispensáveis da imunidade.

10. Faça check-ups regularmente

Consultar um médico de confiança garante prevenção e diagnóstico precoce de deficiências nutricionais ou doenças que podem comprometer sua saúde.

Mitos e Verdades Sobre Imunidade

  • “Vitamina C evita gripes e resfriados.”
    ➡️ Mito: ela ajuda a reduzir a duração e intensidade, mas não impede totalmente que você fique doente.
  • “Estresse não influencia na imunidade.”
    ➡️ Mito: o estresse contínuo reduz a eficiência do sistema imunológico.
  • “Exercícios leves e regulares fortalecem a imunidade.”
    ➡️ Verdade: mas atenção, excesso de treino sem descanso pode ter efeito contrário.

Fortalecer a imunidade não depende de soluções mágicas, mas de um conjunto de hábitos que se constroem dia após dia. Com pequenas mudanças no sono, alimentação, atividade física e controle do estresse, você garante mais saúde, energia e qualidade de vida.

👉 E você, já pratica algum desses hábitos no seu dia a dia? Deixe seu comentário e compartilhe este artigo com quem precisa de um reforço na saúde!

Histórias que inspiram: podcast da RF Educação

RF Educação se consolida como referência no Maranhão e lidera aprovações em Medicina, com metodologia inovadora e resultados de alto desempenho.”

RF Educação se consolida como referência no Maranhão e lidera aprovações em Medicina, com metodologia inovadora e resultados de alto desempenho.”

Fundada em São Luís (MA), a RF Educação construiu, ao longo de mais de uma década, uma trajetória sólida como referência na preparação para o ENEM e vestibulares.

A instituição tem como visão ser reconhecida como a principal escola preparatória do Maranhão, expandindo sua atuação e consolidando o Sistema RF Educação em âmbito nacional, com foco em inovação, excelência acadêmica e resultados que transformam vidas.

Os números comprovam esse diferencial: somente no último ciclo de vestibulares foram mais de 70 aprovações em Medicina, além de conquistas expressivas em outras áreas do ensino superior. Esse desempenho confirma a posição da RF como o pré-vestibular que mais aprova em Medicina no estado.

O sucesso está diretamente ligado à metodologia própria da instituição, que combina estudo ativo, mentorias estratégicas, monitorias especializadas e simulados com análise detalhada e ranking TRI. O resultado é uma formação completa e direcionada para a alta performance.

Como forma de ampliar a motivação dos alunos, a RF lançou o podcast “Histórias não contadas”, apresentado por Jordana Faleiro, proprietária da empresa. Em tom leve e inspirador, a anfitriã recebe convidados para compartilhar experiências reais de desafios e conquistas ao longo da preparação para o curso de Medicina e outras carreiras.

O programa se tornou um espaço de imersão, capaz de renovar o ânimo dos estudantes ao mostrar histórias de quem já percorreu esse caminho e hoje vive uma nova etapa acadêmica.

No segundo episódio, o convidado foi Fernando Nogueira, ex-aluno da RF, atualmente professor da instituição e estudante do 6º período de Medicina na Universidade Federal do Maranhão (UFMA). Sua trajetória reforça o propósito da escola: inspirar, preparar e transformar vidas por meio da educação.

Acompanhe o segundo episódio do “Histórias não contadas”:

Dudu Diniz se reúne com presidente da MOB e articula a viabilização de nova linha de ônibus para bairros de São José de Ribamar

Dudu Diniz em reunião com a MOB para viabilizar nova linha de ônibus que beneficiará moradores de São José de Ribamar.

Dudu Diniz em reunião com a MOB para viabilizar nova linha de ônibus que beneficiará moradores de São José de Ribamar.

Nesta quarta-feira (01), o ex-presidente da Câmara de São José de Ribamar, Dudu Diniz, se reuniu com o presidente da Agência Estadual de Mobilidade Urbana e Serviços Públicos (MOB), Adriano Sarney.

Na pauta, foram discutidos a implantação de uma linha de ônibus expresso metropolitano com trajeto nas MAs 203 e 204, partindo do centro do município de São José de Ribamar, passando pelos bairros Pitangueiras, Araçagy e Avenida dos Holandeses até o centro da capital.

“Essa conquista vai transformar o dia a dia da população, facilitando o deslocamento e melhorando a mobilidade de quem precisa sair de casa para trabalhar e se movimentar com mais agilidade. Com essa nova rota, vamos conectar ainda mais as cidades, proporcionando um transporte mais eficiente, seguro e acessível, que beneficia a todos”, disse.

Na reunião, também estiveram presentes a vice-presidente da MOB, Bárbara Soeiro, o ex-prefeito Eudes Sampaio, o ex-vice-prefeito Júnior Lago e o advogado Edson Júnior.

Ministério do Trabalho resgata 13 trabalhadores em situação análoga à escravidão em fazenda de café em SP

Operação do Ministério do Trabalho resgatou 13 trabalhadores em condições análogas à escravidão em fazenda de café no interior de São Paulo.

Operação do Ministério do Trabalho resgatou 13 trabalhadores em condições análogas à escravidão em fazenda de café no interior de São Paulo.

O Ministério do Trabalho e Emprego (MTE) resgatou 13 trabalhadores em condições análogas à escravidão na cidade de Santo Antônio da Alegria, interior de São Paulo. A operação foi realizada entre os dias 22 de agosto e 6 de setembro deste ano e revelou um cenário de exploração que incluía até mesmo um adolescente de 15 anos entre as vítimas.

De acordo com o MTE, muitos dos trabalhadores vieram de estados do Nordeste, como Maranhão, Paraíba, Bahia e Ceará, atraídos por falsas promessas de boas condições de moradia e salário digno. Ao chegarem, porém, encontraram alojamentos precários, endividamento forçado e até ameaças de despejo caso não aceitassem as condições impostas.

A fiscalização teve início após a abordagem de um ônibus que transportava os trabalhadores para a colheita de café em uma fazenda da região. O motorista, identificado como Pascoal, conhecido como “turmeiro”, tentou dificultar a ação, recusando-se a fornecer informações às autoridades.

Na Fazenda Canaã, os fiscais encontraram um conjunto de irregularidades: ausência de registro em carteira, falta de equipamentos de proteção individual, moradias sem acesso a água potável e obrigações de comprar, com recursos próprios, itens básicos como botas e lonas. Além disso, o aluguel dos alojamentos, em condições precárias, era descontado diretamente do salário dos trabalhadores.

Diante da gravidade da situação, o Ministério emitiu um Termo de Resgate e determinou que o proprietário da fazenda registrasse os trabalhadores e quitasse os direitos trabalhistas. No dia 6 de setembro, foram pagos aproximadamente R$ 50 mil em verbas rescisórias e R$ 13 mil em ressarcimentos. Os trabalhadores também receberam as guias para acesso ao seguro-desemprego, com direito a três parcelas.

A ação contou com apoio da Polícia Militar, Polícia Federal e Ministério Público do Trabalho (MPT). Agora, os fiscais seguem elaborando autos de infração e o relatório final da operação, que poderá resultar em novas penalidades ao responsável pela fazenda.

O caso reforça a urgência de combater práticas de trabalho escravo contemporâneo no Brasil, especialmente em áreas rurais, onde trabalhadores migrantes ainda são aliciados com falsas promessas e submetidos a condições degradantes.

Milton Nascimento é diagnosticado com demência por corpos de Lewy: entenda a doença

Aos 82 anos, Milton Nascimento enfrenta a demência por corpos de Lewy, condição que mistura sintomas de Alzheimer e Parkinson e traz novos desafios à sua saúde.

Aos 82 anos, Milton Nascimento enfrenta a demência por corpos de Lewy, condição que mistura sintomas de Alzheimer e Parkinson e traz novos desafios à sua saúde.

O Brasil recebeu com surpresa a notícia de que Milton Nascimento, um dos maiores nomes da música nacional, foi diagnosticado com demência por corpos de Lewy (DCL). Aos 82 anos, o cantor já havia revelado em 2023 que enfrentava a doença de Parkinson, mas agora os médicos confirmaram um quadro ainda mais complexo, que combina características do Alzheimer e do Parkinson em uma condição única, progressiva e desafiadora tanto para pacientes quanto para familiares.

A demência por corpos de Lewy é considerada a segunda causa mais comum de demência degenerativa em idosos, ficando atrás apenas do Alzheimer. Ela é provocada pelo acúmulo anormal da proteína alfa-sinucleína nos neurônios, formando os chamados corpos de Lewy, que comprometem a comunicação entre as células cerebrais e levam à degeneração progressiva do sistema nervoso. Embora afete milhares de pessoas no mundo, a doença ainda é pouco conhecida do público e muitas vezes confundida com outras síndromes neurodegenerativas, o que atrasa o diagnóstico e dificulta o tratamento.

Os sintomas costumam variar e apresentam flutuações, com dias de maior clareza cognitiva e momentos de confusão acentuada. Entre as manifestações mais comuns estão dificuldades de atenção, raciocínio e planejamento, problemas de memória que tendem a surgir em fases mais avançadas, além de alterações motoras semelhantes às do Parkinson, como rigidez, lentidão nos movimentos, marcha curta e perda de equilíbrio. Uma das características marcantes da doença é a presença precoce de alucinações visuais complexas, muitas vezes detalhadas e realistas, que podem gerar medo, ansiedade ou até episódios de agressividade. Outro sintoma importante é o transtorno do sono REM, no qual o paciente “encena” seus sonhos, mexendo braços e pernas durante a noite.

Diferenciar a DCL de outras demências é um dos maiores desafios da medicina. No Alzheimer, a perda de memória costuma ser o sintoma inicial mais evidente, enquanto na DCL os déficits de atenção e percepção aparecem antes. Já no Parkinson, as alterações motoras precedem os prejuízos cognitivos, ao contrário da DCL, em que os dois tipos de sintomas surgem quase simultaneamente. Essa sobreposição de sinais faz com que a doença seja frequentemente confundida, atrasando o início do tratamento adequado.

Atualmente, não existe cura para a demência por corpos de Lewy, mas os tratamentos buscam controlar os sintomas e oferecer qualidade de vida. Medicamentos como rivastigmina e donepezila são usados para preservar funções cognitivas, enquanto drogas antiparkinsonianas como a levodopa podem ser prescritas com cautela para aliviar sintomas motores. No entanto, o uso de antipsicóticos para tratar alucinações requer extremo cuidado, já que pacientes com DCL apresentam hipersensibilidade a essas medicações, que podem agravar o quadro. Por isso, a abordagem é sempre multidisciplinar, envolvendo fisioterapia para melhorar mobilidade, fonoaudiologia para preservar fala e deglutição, terapia ocupacional para adaptar atividades diárias e apoio psicológico para lidar com os impactos emocionais da doença.

A ciência tem avançado na busca por novas formas de diagnóstico e tratamento. Pesquisas recentes utilizam organoides cerebrais (minicérebros criados em laboratório) para entender como os corpos de Lewy se formam, enquanto tecnologias como sensores de movimento em calçados e análise da escrita estão sendo estudadas como formas de identificar precocemente alterações motoras e cognitivas. Esses estudos ainda estão longe de representar uma cura, mas apontam caminhos para diagnósticos mais rápidos e terapias mais eficazes.

O caso de Milton Nascimento, assim como o diagnóstico póstumo do ator Robin Williams, ajuda a dar visibilidade a uma doença que atinge silenciosamente milhares de famílias. Mais do que uma notícia sobre um ídolo da música, o diagnóstico de Bituca reforça a importância de falar sobre envelhecimento, demências e políticas públicas de saúde que garantam acesso a diagnóstico precoce e acompanhamento especializado.

A trajetória de Milton, marcada por sua música e agora por esse novo desafio, abre espaço para que a sociedade discuta a demência por corpos de Lewy com mais profundidade. Conhecer os sintomas, compreender o impacto da doença e buscar apoio profissional e emocional é fundamental para familiares e cuidadores que convivem com essa realidade. Ao mesmo tempo em que a medicina busca respostas, a conscientização social se torna uma aliada essencial para que pacientes possam enfrentar a doença com dignidade, cuidado e acolhimento.

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