Em entrevista ao Balanço Geral, da TV Cidade, a médica oftalmologista Dra. Acácia Jordão abordou os impactos do estresse crônico no corpo e na mente. Explicando a diferença entre estresse agudo e crônico, ela ressaltou que, enquanto o primeiro é um mecanismo de sobrevivência, o segundo pode levar a sérios danos físicos e mentais, principalmente devido à produção exacerbada de cortisol.
Segundo a especialista, o excesso de cortisol afeta diretamente áreas como o hipocampo, a amígdala e o córtex pré-frontal, gerando prejuízos à memória, aprendizado, tomada de decisões e controle emocional. Ela também destacou que o estresse constante pode desencadear insônia, baixa imunidade, ansiedade, depressão e doenças físicas recorrentes, especialmente em pessoas expostas a inseguranças emocionais e sociais.
Para lidar com esse cenário, Dra. Acácia defendeu mudanças no estilo de vida como caminho para a prevenção e recuperação. Técnicas como respiração consciente, sono de qualidade, relações saudáveis, prática regular de exercícios físicos e o autoconhecimento — incluindo o aprender a dizer “não” — são ferramentas acessíveis e eficazes para reduzir os níveis de estresse e promover bem-estar.
Ao final da entrevista, a médica aproveitou para convidar o público a participar do Conbraim 2025 – Congresso Brasileiro e Internacional Multidisciplinar, que acontecerá de 14 a 16 de agosto, no Multicenter Sebrae, em São Luís (MA). O evento contará com renomados palestrantes, como Dr. Sérgio Felipe (USP), Dr. Marques Santana e Dra. Valéria Modest, abordando temas como neurociência, espiritualidade e saúde integrativa.
📌 Garanta sua vaga:
📅 Data: 14 a 16 de agosto de 2025
📍 Local: Multicenter Negócios e Eventos – São Luís/MA
👥 Público-alvo: Profissionais e estudantes da área da saúde com visão integrativa.
🌐 Mais informações: www.even3.com.br/conbraim.